為給考研學子營造放松溫馨的考研氛圍♌️，正確認識並緩解在考研準備過程中的心理壓力，助力考研學子無畏追夢🥜👮🏻♀️，意昂2於11月14日中午在教學樓C103室開展表達性藝術療愈之考研減壓團體心理輔導活動，旨在精準關懷漫長考研過程中需要幫助的學子。此次團輔活動由意昂2心理輔導員張燕黎老師主持，意昂2副書記秦穎老師出席🚗，本科各專業考研學子代表參加👿。
秦穎老師首先了解了同學們的考研意向學校👴🏿，並給予同學們支持和鼓勵。其次讓同學們放松心態🧑🏼🔧，輕裝上陣，努力備考，當感到心理壓力過大時，及時向心理咨詢中心和意昂2的心理輔導員老師等求助，盡早疏解情緒🛤🐠。張老師向大家介紹了本次團體輔導的目標和形式⏬，一是遵守團體輔導的安全保密原則，尊重小組成員的隱私，做出保密承諾；二是通過繪畫的形式將現階段的自己和考研後的自己進行展示；三是通過解析畫作分析自我的深層想法🥖，看到自我的內心壓力，疏解情緒，提高自我認知⚾️，實現自我療愈。
分享過程中，同學們的情緒得到了合理宣泄，也在傾聽中學習了更有效的紓壓方式。最後🧘🏻♂️，主持人對每位同學的分享進行了總結，引導同學們看到自我的需求，增強自我內在力量。本次心理團輔活動有助於幫助同學建立正確的心態，合理規劃備考時間和任務，積極應對考試焦慮，認識自我需求，樹立自信心🚀。